caulkers اصفهان مشاهده روزنامه صفحه نخست

caulkers: اصفهان مشاهده روزنامه صفحه نخست روزنامه های استان اصفهان

گت بلاگز علمی پزشکی این سالاد فوق العاده چربی‌های شکمتان را آب می‌کند بعلاوه دستورالعمل

این سالاد آمیزه‌ای از میوه‌های متفاوت است و فواید تک تک مواد موجود در آن به لاغر شدن ناحیه شکم کمک می‌کند.

این سالاد فوق العاده چربی‌های شکمتان را آب می‌کند بعلاوه دستورالعمل

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیکگروه علمی پزشکی کلوب خبرنگاران؛ سالاد میوه اگرچه آمیزه ای از میوه های متفاوت هست، ولی خاصیت جداگانه ای از گروه میوه ها ندارد. در واقع باید فواید تک تک میوه های موجود در آن را به این غذا نسبت داد. از آنجایی که میان وعده ها فواید گوناگونی باید داشته باشند؛ از جمله اینکه باید از مواد غذایی تشکیل شوند که بتواند سطح قندخون ما را در یک حد متعادلی حفظ کند. خود این مساله علاوه بر اینکه کالری بدن ما را تامین می کند؛ باعث می شود در وعده مهم از پرخوری پیشگیری شود.
ویتامین های محلول در آب و فیبر به وفور در میوه ها وجود دارند و فیبر ها در عین اینکه حس سیری ایجاد می کنند مانع از یبوست می شوند. از سوی دیگر، این گروه غذایی می توانند قندخون را تامین کرده و مهم تر آنکه مفرح هستند؛ یعنی بعد از مصرف میوه، افراد حس خوبی دارند.
این سالاد میوه ای جهت کودکان بسیار مقوی و بافایده است و می تواند یک میان وعده مناسب جهت آن ها باشد بد نیست آن ها را با مزه سالادهای میوه ای آشنا کنیم.

عبارات مهم : سالاد

مواد مورد نیاز جهت سالاد:
کاهو پیچ (باریک خلال شده): نصف عدد
خربزه (درشت ورقه شده): ۱ عدد کوچک
توت فرنگی (ورقه شده): ۲۵۰ گرم
خیار (نازک ورقه شده): ۳ عدد
نعناع تازه جهت روی سالاد
مواد مورد نیاز جهت سس:
ماست (شیرین و سفت): ۲۰۰ گرم
خیار (ریز خرد شده): ۱ عدد کوچک
۳ تکه یخ
کمی شکر
پوست لیمو (رنده شده): نصف قاشق چایخوری
کمی برگ نعناع خرد شده
طرز تهیه
کاهو را در ظرف بزرگی بریزید، سپس خربزه، خیار ورقه شده است و توت فرنگی را اضافه کنید.
ماست را با چنگال هم بزنید تا صاف شود و سپس با خیار خرد شده، نعنا خرد شده، مقداری پوست رنده شده است ی لیمو، یخ و شکر را در مخلوط کن پوره کنید.
پوره را روی سالاد بریزید. چند برگ نعناع روی سالاد بریزید و نوش جان کنید.
انتهای پیام/

واژه های کلیدی: سالاد | فرنگی | ویتامین | ویتامین | مزه سالاد | سالاد میوه | لاغری | اخبار سلامت

این سالاد فوق العاده چربی‌های شکمتان را آب می‌کند بعلاوه دستورالعمل

این سالاد فوق العاده چربی‌های شکمتان را آب می‌کند بعلاوه دستورالعمل

دانلود


دانلود فایل ها

نویسنده : topsblog